achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung

Mithilfe des An- und Entspannen der Muskeln können wir unsere Körperwahrnehmung verfeinern und unnötige Spannung loslassen.

Die Methode ist leicht erlernbar und im Alltag umsetzbar.

Die Kursgebühr ist 140 €. Der Kurs ist zertifiziert, daher erstatten manche Krankenkassen einen Teil der Kosten.

Bitte eigene Matte und Decke mitbringen.