achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

15. 04. 2021 um 17:15 Uhr bis 01. 07. 2021

Sich Spüren - Anspannen und Entspannen von Muskelpartien - Wahrnehmen, ob etwas sich verändert - ohne Wertung - Da sein - Atmen

Diese Methode ist leicht zu erlernen und gut im Alltag zu integrieren.

Es sind acht Kurstermine: 15.4., 22.4., 29.4., 6.5., 20.5., 17.6., 24.6., 1.7..

Die Kurszeiten sind von  17.15 - 18.45 Uhr.

Kursort ist die Villa Ankerraum in Esslingen, Mülbergerstr. 31.

Die Kursgebühr beträgt 140 €. Der Kurs ist zertifiziert, d.h. es besteht bei manchen Krankenkassen die Möglichkeit, einen Teil der Kosten erstattet zu bekommen.